Wie Alexander-Technik Rückenschmerzen helfen kann

Rückenschmerzen gehören zu den größten Problemen in der westlichen Welt und verursachen jedes Jahr einen großen Verlust an Arbeitstagen. Konventionelle Behandlungen können manchmal zu kurz kommen und empfehlen oft Ruhe und Medikamente. Dies kann bedeuten, dass Sie alternative Therapien, die Ihnen helfen, und Alexander-Technik ist eine, die Ihnen erheblich helfen könnte. In diesem Artikel werden wir die Vorteile der Alexander-Technik betrachten und wie sie Ihnen bei Ihren Rückenschmerzen helfen kann.Was ist Alexander-Technik? Alexander-Technik ist etwas, das mit Hilfe eines Praktizierenden erlernt wird. Es lehrt ein Volk, wie man seine alltäglichen Aktivitäten mit unnötiger Spannung absenkt. Der Übende wird sowohl verbale Befehle als auch Führung mit seinen Händen verwenden, um einem Patienten zu helfen, Gewohnheiten in seiner Haltung und Bewegung, die ihnen Probleme verursachen könnten, bewusst zu machen und freizugeben. Es gibt keine spezifischen Übungen, die ausgeführt werden, sondern jede Person wird getrennt behandelt und ihre spezifischen Bewegungen und natürlichen Gewohnheiten werden untersucht. Auf diese Weise erhält jede Person eine einzigartige Behandlung, die es ihnen ermöglicht, den maximalen Nutzen aus der Alexander-Technik zu ziehen.Alexander-Technik und Rückenschmerzen Bei der Behandlung von Rückenschmerzen ist es wichtig, die Ursache und nicht die Symptome zu betrachten. Dies ermöglicht es einer Person, die Ursache zu beseitigen und besser zu werden sowie zukünftige Wiederholungen zu verhindern. Einige der Ursachen von Rückenschmerzen sind Verletzungen, Inaktivität, schlechte Haltung oder Bewegung und emotionaler Stress. Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die bei der Behandlung der Symptome sehr wertvoll sein können und sie umfassen Massage, Chiropraktik und Schmerzmittel. Es ist jedoch jetzt, dass die Alexander-Technik ins Spiel kommt. Die Alexander-Technik kann Ihnen helfen, Ihre Haltung und Bewegungen zu analysieren, die Ihre Rückenschmerzen verursachen könnten. Es kann nicht nur wertvoll bei der Schmerzlinderung sein, sondern auch helfen, Ihre Bewegungen zu verfeinern, so dass Ihre Rückenschmerzen nicht wieder auftreten, was bei anderen Behandlungen ein signifikantes Risiko darstellen kann. Die Alexander-Technik ist besonders vorteilhaft, da sie sehr sicher und nicht-invasiv ist . Es ist auch etwas, das Sie leicht zu Hause üben können, sobald Sie die Grundlagen von Ihrem Lehrer gelernt haben. Es wird Ihnen beibringen, Ihre Bewegungen zu kontrollieren, wie zum Beispiel, wenn Sie nicht sitzen bleiben. Die Dinge, die du lernst, werden dir beibringen, wie du deinem Alltag nachgehen kannst, ohne unnötigen Druck auf deinen Rücken auszuüben, was deine Chance auf Rückenschmerzen erheblich reduziert Sie werden sehr schnell in der Lage sein, Ihre Bewegungen zu verfeinern, wenn Sie das Gefühl haben, dass Spannungen auftreten, wenn dies nicht der Fall ist. Dies bedeutet, dass Sie beginnen, Kontrolle über Ihren Körper und wie Sie ihn verwenden. Dies wird nicht nur bei bestehenden Problemen helfen, sondern auch verhindern, dass andere Probleme auftreten. Auch für diejenigen, die Rückenschmerzen leiden, kann es für jeden wertvoll sein zu lernen, so dass sie mögliche Rückenschmerzen, die in der Zukunft auftreten können, zu verhindern. Fazit Wenn Sie Rückenschmerzen leiden, dann kann die Alexander-Technik sein etwas sehr Wertvolles für dich zu versuchen. Es ist jedoch wichtig, einen qualifizierten Lehrer zu finden, der eine gute Erfolgsbilanz hat. Sie können sich alle Verbände ansehen, die ihre Mitglieder überwachen, um sicherzustellen, dass Sie einen seriösen Praktiker bekommen. Außerdem ist es immer eine gute Idee, nach Referenzen zu fragen und mit ehemaligen Patienten zu sprechen, um die Qualität der Arbeit eines Lehrers herauszufinden.

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